Salto alto

Riscos para a coluna vertebral

Olá meus amoores !

Hoje o nosso papo vai ser mais especial,pois a gente vai abordar um assunto muito comum ,os problemas causados pelo salto alto na coluna ,então o nosso post de hoje foi criado por um fisioterapeuta,um especialista ,espero que vocês gostem!

Os perigos do salto alto: sapato pode provocar as temíveis hérnias discais protusão e rotação pélvica anterior, causa dos joelhos valgos, prejuízos nas articulações dos maléolos, formação óssea de adaptação, formação a longo tempo das famosas hiper lordoses, mudanças de hábitos e tratamentos com a quiropraxia são recomendados.

 

 
 

Em nome da vaidade, muitas mulheres não abrem mão dos seus saltos altíssimos e acabam pagando um alto preço por isso. A postura exigida para manter-se sobre um bonito salto pode levar a problemas na coluna como a Hérnia de Disco, como esclarece o professor de educação física e quiropata J – Xavier do Tratamento da Coluna Vertebral. Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a hérnia de disco atinge cerca de 5,4 milhões de pessoas no Brasil.

O uso do salto alto exige mudanças posturais ao pisar. Os pés ficam em posição de flexão plantar durante o tempo todo com as pontas dos pés. Com a mudança do eixo de equilíbrio e a gravidade mais anteriorizado, a base de apoio diminui na região do calcanhar, centralizando toda sustentação do peso na região dos artelhos.

O salto alto é um veneno para a coluna vertebral feminina, pois provoca mudanças na angulação dos fêmurs, que tende a pressionar as cartilagens dos acetábulos e, com o tempo, desgastá-las causando deformidades, descontrole postural, perda do equilíbrio e mudanças na marcha

Muitas mulheres acometidas pela doença têm dúvidas em relação ao melhor tipo de tratamento. Há dados que indicam que apenas 5% das hérnias precisam de cirurgia. 

O tema tem gerado grande polêmica, pois muitos profissionais da saúde têm indicado cirurgia na maioria dos casos. Embora, diversos estudos apontem os tratamentos convencionais com: liberação miofascial, tratamentos em cadeias, quiropraxia e exercícios adequados e medicamentos, como um dos melhores para o tratamento da hérnias discais.

Um estudo publicado no Arch Phys Med Rehabil*, avaliou 581 pacientes, entre homens e mulheres, e os dividiu em 3 grupos: Grupo A: Pacientes que foram recomendados para cirurgia; Grupo B: Pacientes que foram recomendados para cirurgia, desde que os sintomas persistissem; e Grupo C: Pacientes com lesões estruturais sugestivas de cirurgia. Após um ano do programa de exercícios adequados como os dos equipamentos de Pilates, a cirurgia foi evitada nas seguintes porcentagens: grupo A: 92 %, grupo B: 83% e grupo C: 93 %.

Os resultados do estudo citado é um indicativo importante para o investimento em tratamentos tradicionais e continuados. Na nossa clínica de Tratamento da Coluna Vertebral, temos conseguido resultados equivalentes a 80% dos casos resolvidos por meio da Reconstrução Músculo - Articular da Coluna Vertebral – RMA Vertebral. 

Claro que isso só é possível se houver o comprometimento de pacientes na manutenção dos tratamentos, ou seja, fazer exercícios como os exercícios reconstrutivos dos músculos mais profundos possíveis, aqueles músculos que dão as origens as formações articulares, Pilates e hidroginástica. E no caso das mulheres, evitarem o uso contínuo do salto alto.

Prof. J – Xavier

Educador física e Quiropata

Tele/Fax:
(22) 3824-7492

Celulares:

(22) 99830-4468

(22) 98804-8742. 

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Brusches e cabeçalhos para blogs femininos!

Olá meus amoores!

Para ajudar vocês a decorarem seus blogs truxe pra vocês varios brusches e cabeçalhos prontos ,espero que vocês gostem!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ps.Esses Brusches e cabeçalhos não foi eu que fiz ,mas futuramente estarei fazendo para vocês